Університет третього віку

У Франківську літнім студентам розповіли про здорове харчування

Сьогодні, 16 травня, в Івано-Франківську студенти Університету третього віку обговорили із дієтологом та косметологом Оленою Куравською здорове харчування та користь овочів і фруктів.

Куравська розповіла, що за добу людина має з’їдати 300 грам овочів і 300 грам фруктів. Мовляв, вони дуже корисні, проте можуть стати шкідливими і навіть спричинити низку захворювань. Також, за словами пані Олени, завдяки овочам і фруктам можна коригувати ліпопротеїди високої щільності, адже вони допомагають при засвоєнні магнію, що необхідний для м’язів та нервової системи.

 «Чим більше ми споживаємо клітковини, тим краще для нас. Вона слугує щіткою нашого організму, що вимітає непотрібні речовини з організму. Я розумію, що овочі і фрукти зараз з нітратами, але якщо замочити їх на дві години у воді, то вони вийдуть», – наголошує дієтолог.

Крім того, студенти цікавились, чи можна сідати на дієту і тиждень їсти лише гречку, пити кефір і багато води.

«Є збалансовані і не збалансовані дієти. Я не раджу своїм пацієнтам не збалансовані дієти, бо це дуже шкідливо для людського організму», – відповіла Олена Куравська.

Нагадаємо, безкоштовний Університет третього віку для літніх іванофранківців ініціював «Галицький кореспондент», запланувавши для юних душею студентів сім актуальних факультетів: правової грамотності, здоров’я, психології, культурно-дозвільної діяльності та рукоділля, краєзнавства, літератури та катехитичних знань.

Збираються літні люди щочетверга о 15:00 за адресою: м. Івано-Франківськ, вул. Пилипа Орлика, 4.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Scroll Up